我有很多朋友都位居要职，經常应酬喝酒、熬夜加班的結果，就是“六点半”警报猛拉，让太太們夜夜苦等。因此我都會把下列的壮阳祕方，偷偷地告訴他們……

1. 对于怎样壮阳要適度運動，保持好體力：走路、爬樓梯、游泳、打網球是最適合男人的好運動。

2. 如何如何壮阳要增強自信心：權力是最好的壯陽藥。作好生涯規範、好好調適自我，才能把最好的自己獻給另一半。

3. 要戒絕菸酒：小弟弟身上有很多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。菸酒一多，微血管循環就受傷，小弟弟就不能站衛兵了。

4. 要定期體檢，與醫師藥師密切合作：很多藥品會讓那話兒軟趴趴，因此有問題時，請速向泌尿科門診報到。同時在服用壮阳药前，切記利用「免費藥物諮詢」，讓藥師告訴你如何吃藥最安全。

5. 要均衡營養：六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，這樣吃強壯補藥才有效。

6. 要增強體力的男性壮阳食品：对于吃什么可以壮阳可酌量增加腰果、全麥麵包、雞蛋豆腐的攝取量有助於补肾壮阳。有特殊需求的人、可參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但切記要配合個人體質。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但千萬要選用新鮮衛生的海產食品唷！